Aerobic Dynamic Kickbox
Aerobic dynamic kickbox je stínový kickbox do rytmu hudby a skládá se z prvků kickboxových technik jako např. jab, punch, seků, úderů lokty, různých technik kopů a kolen.
Toto cvičení pomáhá k rychlému získání fyzické kondice, tvarování těla a zlepšení kardiovaskulárního systému. Patří mezi fyzicky náročné cvičení, při němž také dochází k rychlému spalování tuků.
Aerobic dynamic kickbox je vhodný pro zcela zdravé cvičence.
