Jmenuji se Daniela Mlchová a pracuji jako osobní trenérka.


Svým klientům se snažím předávat své zkušenosti se cvičením, poznatky z oblasti fitness a zdravého životního stylu.

Mezi mé klienty patří většinou lidé, kteří mají sedavé zaměstnání, lidé se zdravotními problémy, které jdou alespoň z části upravit cvičením, lidé mající problémy s redukcí váhy nebo naopak ti, kteří chtějí přibrat nějaké to kilo ve formě svalové hmoty. Přichází ke mně i lidé po různých operacích či nějakém úrazu, těhotné, ženy po porodu i všichni ostatní, co si nevědí rady se cvičením a zdravým jídelníčkem a chtějí se cítit skvěle.

Rozhodli jste se, že uděláte něco dobrého pro své zdraví?

Nevíte jak na to a neustále se cvičením a zdravým jídelníčkem začínáte a v zápětí končíte, protože nevidíte výsledky takové, jaké jste si stanovili?

Možná si kladete nereálné cíle nebo chcete vidět výsledky hned po prvním cvičení.

Předejděte problémům vznikajícím z nedostatku pohybu a špatným způsobem stravování. Netrapte se zbytečným hladověním či pochybnými dietami.
Buďte aktivní!
Pohyb je základem nezávislosti!

Zkuste fitness a služby osobního trenéra:

poradím Vám, jakých chyb se vyvarovat a vysvětlím zásady cvičení

v rámci osobních tréninků Vás naučím (budu dohlížet) správné provedení cviků na posilovacích strojích i bez pomůcek na podložce

na základě první konzultace a diagnostiky pohybového aparátu určím vhodné cviky, počty sérií a opakování

vytvořím individuální tréninkový program

nasměruji Vás na zásady zdravé výživy a sestavím jídelníček

budu Vás motivovat k Vašim vysněným cílům a budu Vám oporou i ve chvíli, kdy své snažení budete chtít vzdát